A következő címkéjű bejegyzések mutatása: hála. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: hála. Összes bejegyzés megjelenítése

2013. január 2., szerda

Csakis pozitívan, 2013-ban is!

Ciao Bella!

Lassan eltűnnek az utolsó bejglimorzsák is a szánk széléről, a szilveszteri mulatozást is kipihenjük lassan és újra indulnak a szürke hétköznapok. Illetve miért is kellene, hogy mindegyik szürke legyen? 
Tudom, persze, nem könnyű mindig meglátni a jó dolgokat, de azért vagyok, hogy ebben segítsek Nektek - és ez a fajta hozzáállás bizony tanulható! Kitaláltam egy remek gyakorlatot, ami nekem is tuti segíteni fog a borúsabb napokon és roppant egyszerű, így a vállalkozó kedvűek velem tarthatnak.
Akik ismerik A titok c. könyvet/filmet, azoknak nem ismeretlen a kívánságfal, ami az én hálószobám ajtaján is ott van: csupa olyan képpel, vággyal, szöveggel amikre vágyok és tudatosan vonzom be azokat az életembe.
Na most ennek egy 2.0 verzióját készítem el idén - a már megtörtént csodákat fogom felírni kis cetlikre és a hála dobozomba rakni, amit én készítettem még tavaly évvégén:


Gyakorlatilag erre a célra bármilyen tárolóeszköz - a legegyszerűbb befőttesüveg is tökéletesen megfelel. Semmi más dolgom, csak amint történik valami jó velem - legyen az egy barátokkal eltöltött délután vagy épp egy szál virág, felírom egy-egy papírdarabra és bedobom a hála dobozkámba. Ez segít majd, ha netán elfelejteném, mennyi minden jó történt velem évközben - hiszen egyszerűen csak kinyitom és elolvasgatom, a boldog emlékekből újra felvértezem magam erővel és szeretettel.
Anna barátnőm ma átküldött egy nagyon tanulságos történetet arról, mik is az igazán fontos dolgok az életben, amiket hajlamosak vagyunk elfelejteni, miközben evilági dolgokat hajszolunk, legyen az egy nagyobb ház, egy újabb ruha vagy egy modernebb televízió a nappaliba. Beleesünk a csapdába, hiszen mindig lesz olyan ember, akinek nagyobb a tv-je vagy okosabb a telefonja és ahhoz hasonlítgatjuk magunkat. Pedig a mérce nem itt kezdődik - először is önmagad kell legyőznöd, méghozzá a benned rejlő negatív árnyakat. Mert van fedél a fejed fölött, mert tudsz mit ebédelni, mert van családod, vannak barátaid - mind olyan dolog, amiért hálás kell, hogy legyél!
Ma este el is kezdem és felkerül az első gondolat arra a cetlire - hiszen már lelki szemeimmel látom azt a fantasztikus (és egészséges) ebédet, amit Annától kapok ma, tele mozzarellával és zöldségekkel :)
Mert az élet IGENIS szép - ne engedd, hogy bárki is letörölje arcodról a mosolyt, inkább légy Te az, aki változást hoz más életébe!

Csók, puszi, pá édeseim
Zsuzska

2012. december 3., hétfő

"Álmodtam egy világot magamnak, itt állok a kapui előtt"


Ciao Bella

A minap Facebook-on posztoltam ki ezt a képet és egyikőtök megkérdezte, mi is az én álmom. A választ persze egyből meg is osztottam Veletek, de elgondolkodtam, vajon miért van az, hogy megannyi álom csak álom marad?
Egészen biztos vagyok abban, hogy MIND, kivétel nélkül akik e sorokat olvassátok rendelkeztek minimum egy nagy álommal, egy vággyal, ami folyamatosan ott motoszkál a fejetekben. Van, aki már elkezdett tenni is érte, de olyan is akad, akinek épp most körvonalazódik mit is szeretne igazán - legyen az egy szerető társ vagy egy új karrier.
Meggyőződésem, hogy amiben hisz az ember, az valóban működőképes - persze tenni is kell érte, de akkor mik lehetnek a háttérben, amik miatt mégsem válik valóra egy álom? Pár gondolatba összeszedtem, íme:

1. Hitetlenek

Ugye Nektek is mondták már a "Jól van, persze, ez mind szép és jó de térj vissza a valóságba" típusú álomgyilkos mondatokat? Nos, erre én azt mondom - attól, hogy más nem hisz benne vagy képtelen megtenni, vajon Te miért ne tudnád? Ne engedd, hogy alattomosan bekússzon mások cselekedésképtelensége a gondolataid közé, hiszen Te hiszel benne és Te meg tudod csinálni! A legjobb módja a hitetlenek "térítésének" ha egyszerűen megmutatod, hogy Te igenis megtetted, amire ők képtelennek tartottak (téged de leginkább önmagukat)

2. Negatívitás, akadályok

A célok megvalósításához vezető út MINDIG rögös, ezt mind jól tudjuk - de minden csak a Te felfogásodon múlik, hiszen ha úgy döntesz, az eléd lerakott akadályokat arra is felhasználhatod, hogy erőt adjanak. Bármennyire furán is hangzik, de az akadályok jók, hiszen a könnyebb út sosem célravezető - örülj a nehézségeknek is, mert ez azt jelenti, jó úton jársz! 

3. Lustaság

Gyakran engem is a hatalmába kerít - pedig annyi ötlet kavarog a fejemben, miről is szeretnék Nektek írni, aztán helyette néha engedek a "jajj olyan fáradt vagyok" érzésnek, ami persze egyszer-kétszer belefér, de erre oda kell figyelni. A lustaság ugyanis nem csak a szó klasszikus értelmében akadályozhat meg céljaid elérésében, hanem sokszor "álruhát" ölt és befásulsz, elveszted a lelkesedésed, ahelyett hogy céljaid elérésen dolgoznál mindenféle mondvacsinált dologgal ütöd el az időt. Ne értsetek  félre, nyilván időnként kell az a kis áramszünet mindenkinek, kell a lazítás, a töltődés, csak ésszel! Álmaink megvalósításához leginkább arra van szükség, hogy ne tévesszük szem elől a célt, minden nap tegyünk egy apró lépést a megvalósítás rögös útján!

4. Félelem

"De mi van, ha nem jön be?" Az ember ösztönösen bizalmatlan, ha valami új, ismeretlen dologgal kerül szembe. Hajlamosak vagyunk a saját biztonságos terepünkön létezni, hiszen azt mát ismerjük, tudjuk mit várhatunk tőle. Próbáld meg felfogni saját magad félelmét akárcsak egy akadályt, nem több és nem kevesebb - lásd 2. pont, ezen is túl lehet és kell is jutni, inkább forgasd a saját hasznodra, meríts erőt belőle!

5. Önbizalomhiány


Ha az embernek nincs önbizalma, az nem hogy meggátolja abban, hogy elérje álmait, hanem még álmokat sem mer kitűzni, hiszen kevésnek érzi magát hozzá. Meg egyébként is, mit szólnak hozzá mások?
Nos, Szépségem, ha ezt a csoportot erősíted, van egy jó hírem: SENKIT nem érdekel mit szólnak hozzá mások! Nem az ő életüket éled, hanem a sajátodat - merj hát nagyot álmodni. Első lépésként fel kell építened az önbizalmad (erről már többször írtam), fel kell ismerned a benned rejlő szépséget és értékeket, mert bizony ott vannak, még ha nem is hiszed!
6. Támogatottság hiánya
Szerencsés vagyok, amiért Marco, a családom és a barátaim hisznek bennem és hisznek abban, hogy igenis valóra válhat az álmom és minél több nőhöz eljut majd a hangom! Azonban tudom, nem mindenki ilyen  mázlista - sőt, sokakat a környezete inkább eltéríteni akar és lebeszélni az álmairól, ahelyett, hogy szeretetükkel és biztató szavaikkal támogatnák őket. Azonban ha ilyen helyzetben vagy sem kell feladnod! Sokszor a körülöttünk lévő emberek negativitása ragadóssá válik és észrevétlenül a sajátunk lesz egy idő után - de tehetsz ellene! Próbálj meg pozitív embereket gyűjteni magad köré akik jó hatással vannak rád - s olvasd a soraimat, hiszen ebben is szeretnék segíteni Neked!!
7. Túlkomplikálás
Na erre aztán valóban hajlamos vagyok, sajnos, de dolgozom rajta. Mit is jelent a túlkomplikálás? Amikor már részecskéire szedsz egy folyamatot, egy dolgot, agyonra elemzed, újragondolod, átírod, aztán sokszor meg sem teszed a lépést, mert addigra már szétbombáztad az ötletet. Nyilván természetes, hogy az ember a legjobbat akarja nyújtani ezért több oldalról megvizsgál valamit, mielőtt lépésre szánja el magát - de nem szabad, hogy a túlzott gondolkodás a tett halálát okozza! Itt is a mértékletességen van a hangsúly, az egészséges egyensúlyon.

A tudatosság tapasztalatom szerint mindig segít, így ha ezt elolvastad, ismerd fel az intő jeleket - akár egy hozzád közel álló negatív ember akár a saját kétségeid próbálnak lebeszélni álmaidról - ne hagyd! Ha már felismered, akkor tudsz tenni is ellene, legyen szó egy akadályról vagy épp önbizalmad megingásáról.

Mert az álmok igenis hogy valóra válnak :)

Csók, puszi, pá édeseim
Zsuzska
 
 


2012. november 10., szombat

Légy büszke arra, aki és ami vagy!

Ciao Bella!

A héten elmentem konditerembe. Meglepődtél?

Mert van, aki meglepődik ezen, ha egy pluszos csaj eljár mozogni, vagy nem eszi állandóan degeszre magát. Mert ha van valakin plusz kiló akkor az tuti a TV előtt tesped állandóan és tuti csipszet majszol naphosszat.


Ne értsetek félre, nem akarom szentté avatni se magam se másokat - nyilván a bevitt kalóriamennyiségnél nagyobb kalóriaégetés fogyáshoz vezet vagy legalábbis nagy általánosságban. Nyilván a rajtam lévő plusz kilókat köszönhetem annak, hogy nem mondok le Marco utánozhatatlan tésztáiról vagy süteményeiről vagy annak, hogy nem mozgok eleget vagy éppen mindezeknek együttvéve és genetikai hajlammal párosítva.  Azt hiszem a kilók számánál sokkal fontosabb, hogy vajon ÉN jól érzem-e magam így? Miért másnak kellene ezt eldönteni helyettem vagy pálcát törnie felettem? 

Persze a "jól érzem magam" szerves része az egészség - én sosem állítottam, hogy "Hajrá lányok, hízzatok el" hiszen  nem ez a célom. Az egészség nagyon fontos - de a magunkon cipelt plusz kilók veszélyeiről Norbi vagy más fitness guru ír és beszél eleget. 
Én inkább azt szeretném közvetíteni az átlag nők felé (mert lássuk be, de őszintén: a magazinok celebjei és az utca átlagnője között van azért néhány árnyalatnyi különbség...), hogy ne érezzék magukat frusztráltnak, hiszen épp ők vannak többségben és nincs miért szégyenkezniük. Nem feltétlenül csak a plusz kilókról szól mindez - hiszen többször leírtam már: szeretném megszólítani azokat is, akik bármely formában eltérnek a media által elvárt és közvetített álom-testtől; legyen szó akár nagyobb orról vagy bármely testi fogyatékról.


Hiszen nem ez a legfontosabb - annyi minden van az életedben, Szépségem, amiért hálás lehetsz. Gondold csak végig, vedd számba azt a rengeteg áldást, ami az életed kíséri, mindazokat a belső értékeket, amik mindegyike egy-egy PLUSZ az életedben!

Tegnap erről beszélgettem a manikűrösömmel, Évivel, és ő is csak helyeselni tudott, mikor felhívtam a figyelmét, hogy milyen csodás dolog illatokat és ízeket érezni - hisz mindezt olyan természetesnek vesszük, mintha ez a "gyári széria" részei lennének. Elmesélte, jár hozzá egy vendége, akinek születésétől kezdve egyik lába mű és minden egyes alkalommal, mikor eljön hozzá, Évi rá szokott rádöbbenni, milyen szerencsés is, amiért ő bárhová akadály nélkül és gyorsan eljuthat, hála a lábainak.

Ugye milyen magától értetődőnek tűnik? Pedig van, akinek nem az..

Van humorérzéked? Szoktál jókat nevetni? Tudsz igaz szívből szeretni? Tudsz őszintén gratulálni a barátnőd sikeréhez? Gondoskodsz nap mint nap, minden fáradtságot félretéve a családodról? Van mindig egy-egy jó szavad a szomszéd nénihez? Segítettél a barátnődnek múltkor a dolgozat/házi feladat megírásában? Elvégeztél egy sürgős munkát szívességből a kollégád helyett? Türelmesen végighallgattad a barátnőd bruttó 45 perces panaszáradatát? Szenvedélyesen teszed a dolgod a munkádban? Van egy szerető férfi az életedben? Van/nak gyerek(ei)d aki(k) a szemed fénye(i)?


Ugye legalább egyszer IGEN-el válaszoltál a fenti kérdések valamelyikére? És ez csak a jéghegy csúcsa, Szépségem - rengeteg érték van még benned, amiért igenis, hogy légy büszke magadra! Hisz a testalkat annyira eltörpül ezek mellett :)

Szép estét

Csók, puszi, pá édeseim
Zsuzska