Egyre több hozzászólást illetve levelet kapok az alakom változásával kapcsolatban, aminek egyrészről nagyon örülök és köszönöm a kedves szavakat, tényleg jól esnek!
Másrészről szeretném az aggódó Szépségeket megnyugtatni - nem hibbantam meg és nem kezdtem őrült fogyókúrába :) "Csak" elkezdtem életem eddigi legélvezetesebb s ahogy láthatjátok legeredményesebb mozgásformáját, a power platet. Ugye nem felejtetted el, hogy most INGYEN kipróbálhatod és INGYEN INFRASZAUNA alkalom is jár mellé?
I receive many compliments in comments and emails from you regarding my body changes - thank you guys, it feels really good to read them!
On the other hand I would like to clarify again that I did not lose my mind and went on some crazy diet - "just" I started the best sport in my life so far: power plate. If you live in Hungary, I have this special offer for you as with this coupon you can try it for free and get a free infra sauna session too!
Minden edzés egyébként mint más sportoknál - itt is bemelegítéssel és az izmok nyújtásával kezdődik.
As with every sport, we start the training with warmup exercises and stretching muscles.
Már korábban felraktam a Ferivel eltöltött (vagy megvívott) lábedzésről videot (KATT IDE) és a héten Fannyval edzettünk a kritikus popsi-has területekre, amit Steindl Gabriella fotós meg is örökített (aki szintén lelkes power plate rajongó :) ) ezúton is köszönöm Gabinak a képeket!
I have shown you earlier my typical leg day training with one of my trainers, Feri (CLICK HERE) and this week I trained with Fanny, my other trainer to combat butt-tummy area. Gabriella Steindl photographer took some great pictures (who is by the way another fan of power plate) - thank you Gabi!
Nem véletlenül emlegetem sokszor Fannyt és Ferit - hiszen ez az edzésforma azon kívül, hogy kétszer olyan hatásos, mint bármilyen konditermi gép - de még egy személyi edzőt is kapsz az edzések alatt. Sokszor előfordul velem, hogy helytelenül végzem a feladatokat (és ugye úgy nem sok haszna van), de ilyenkor Fanny és Feri azonnal kijavít, segít, megmutatja a helyes módot és a bátorító szavak is jól esnek az utolsó másodperceknél!
I refer to my trainers, Fanny and Feri frequently as during this workout you always have a personal trainer next to you (and these exercises are double effective than any other gym machines). Many times I do not make the exercises properly and it comes useful to have someone correct me and encourage me when I nearly give up!
Ha pedig nincs bátorságod vagy kedved egyedül elmenni az Oktogonnál található Power Plate Point-ba, írj egy üzenetet Facebookon vagy emailt (cupcakeandpearls@gmail.com) és mehetünk ám együtt is - hetente háromszor biztos megtalálsz itt!
Szerintem egy próbát megér, félórád kell, hogy legyen, bármennyire is sűrű a napod - s most ingyen kipróbálhatod és szaunázhatsz is utána!
Csók, puszi pá édeseim
Zsuzska
If you want some company to encourage you, drop me a message on Facebook or email me (cupcakeandpearls@gmail.com) and we can go together! You can find me in the gym 3 times per week for sure!
It is worth a try - now for free and with a bonus infra sauna occasion! It takes only 30 minutes which you can definitely fit to your schedule no matter how busy you are!
xxx
Susie
Nincsenek megjegyzések :
Megjegyzés küldése